オスグッド（成長痛）｜川崎市 からだラボ整骨院

オスグットとは？

オスグッド・シュラッター病（通称：オスグッド）は、成長期の子どもに多く見られる膝の痛みです。特にスポーツをしている小学生高学年から中学生にかけて発症しやすく、膝の下の骨（脛骨粗面）が徐々に突出し、痛みや腫れを伴います。走ったりジャンプしたりすると膝の下が強く痛み、ひどくなると正座やしゃがみこむことも困難になるケースもあります。

オスグットの原因は？

オスグッドは「成長痛」と呼ばれることもありますが、正確には急激に成長する骨に対し、筋肉（特に太ももの前側の大腿四頭筋）の柔軟性が追いつかず、膝の下の骨を引っ張ることで炎症や痛みが起きている状態です。主な要因は以下のとおりです。

・成長による骨の伸びと筋肉のアンバランス

・スポーツによる繰り返しの負担（ジャンプ・ダッシュなど）

・筋肉の柔軟性不足（特に大腿四頭筋・ハムストリング）

・姿勢不良や身体の使い方のクセ

からだラボ整骨院向ヶ丘遊園院では、単なる成長痛とせず、全身の使い方や筋肉の状態から根本的な原因を見極めます。

一般的な対処法

オスグッドに対する一般的な対応は以下のようなものです。

・安静にする（スポーツを休む）

・氷で冷やす・湿布を貼る

・ストレッチ（太もも前側を中心に）

・サポーターやテーピングの活用

・痛み止めや消炎剤の服用

これらは一時的に症状を緩和する方法として有効ですが、スポーツを再開すると再発しやすいのが実情です。痛みの原因そのものに対してアプローチしなければ、繰り返す可能性が高まります。

当院の施術方法｜からだラボ整骨院　向ヶ丘遊園院の強み

からだラボ整骨院向ヶ丘遊園院では、オスグッドの痛みを早期に軽減させるだけでなく、再発しない体づくりを目指した施術を行います。

●骨格・姿勢バランスの調整

膝に負担をかけている身体の歪み（骨盤・背骨・足首など）をチェックし、全身のバランスを整えることで膝にかかるストレスを軽減します。

●筋肉の柔軟性と使い方の改善

大腿四頭筋やハムストリング、股関節周囲の筋肉に対して、手技でやさしくほぐしながら柔軟性を回復させます。正しいストレッチ方法も指導します。

●動きのクセから改善

姿勢や走り方、ジャンプ動作など、日常の動きに潜む負担の原因を見直します。特にスポーツをしている子どもに多い“力任せ”な動き方を、インナーマッスルを意識した効率的な体の使い方に導きます。

●継続的なセルフケア指導

練習を休まず改善を目指すお子さまのために、痛みの出にくいストレッチ・自宅ケア・スポーツ前後のケアまでトータルでアドバイスします。オスグッドによる膝の痛みは、成長期特有のものですが、正しいケアとアプローチで改善できる症状です。「もう少し頑張らせたい」「大会に出たいけど膝が心配」というお子さんや保護者の方は、ぜひ一度からだラボ整骨院 向ヶ丘遊園院にご相談ください。

よくあるご質問

スポーツはしばらく休んだ方がいいですか？

痛みが強いときは一時的に制限することもありますが、動きを見直せば続けながら改善を目指すことも可能です。無理に休ませるより、正しいケアが重要です。

オスグッドは成長期が終わるまで我慢するしかないですか？

いいえ、適切な施術とケアで痛みを抑えることは可能です。放置せずに早めに対処することで、スポーツを継続しながら改善できる可能性が高まります。

再発を防ぐ方法はありますか？

はい。当院では筋肉の柔軟性を保ちつつ、体の使い方を改善することで再発リスクを抑えるサポートを行っています。

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